（結論）腰痛には運動

・基本デスクワーク

・1日18時間ハイヒール

頭痛、眩暈こそないものの、私の、首、肩、腰はバキバキのコリコリ。腰なんて万年痛かった。

・マッサージ

・整体

・ガシャン！となるベッドの整体

・鍼

・カイロプラクティック

・リフレクソロジー

死ぬほどお金を注ぎ込みましたが、ずばり、腰痛、肩こりに一番効いたのは適当な運動です。

デスクワークはやめられません。

ストレッチは面倒くさい。

そんな中、違う目的だったがジョギング（嫌いだがちょいでぶのインドネシア人に勧められたstravaアプリでジョギングを記録し2日連続はしることもあれば嫌いなので2週間走らないことも）、筋トレ（トレーナーつけたらこれまた金かかるがマジで痩せたので週一くらいで3か月くらい続いた）を気まぐれなペースでやったところ、万年腰痛は消えたのであった。

毎日運動するわけじゃないし、相変わらずデスクワークもハイヒールも風呂も入らずベッドイン！も止められないのに腰痛のことを忘れていました。

時は流れ今・・・運動しない週間に慣れた今、週4でマッサージ（￥24,000/週ですねくそ無駄）に通いだめだなあと思いながらも、気持ちいい、その快楽を求めてしまい、お金？代替利益？腰痛の根本解決？なんかふっとんで快楽を選ぶ私。